[...] trenigow...wczesniej przebyte cykle to 1.mono. 2.storm&shock 3.cell mass & shontgun....(cell mass cyba zadzialal najlepiej storm wogule chociaz przy stormie uwazam ze dieta byla bardziej dopieta) probowalem tez kilka pobudzaczy np.jack3d, super pump, no xplode...najlpeiej dzialal super pump no smak dobry,jack tez dobry ale nie chce [...]
Chcialbym podzielic sie z planowanym cyklem wraz z dieta na mase. Prosze o opinie i wskazowki. Jestem przekonany, ze informacje o mnie w profilu sa wystarczajace. Bedzie to juz ktorys z kolei cykl na kreatynie, ktora zawsze dziala na mnie dosyc dobrze. Tym razem jednak chcialbym podejsc bardziej skrupulatnie i dopracowac kazdy szczegol. Po raz [...]
Witam. Mam już ułożoną dietę, teraz przyszedł czas na trening. Przygotowałem sobie już z grubsza plan treningowy i czekam na opinię kogoś doświadczonego co o tym sądzi. Nie jestem przekonany co do ilości powtórzeń i czy nie lepiej połączyć inaczej te ćwiczenia..Dieta na masę. Poniedziałek: (ręce + klatka piersiowa) -( przedramiona): obracanie [...]
Witam chodz przeczytałem parenaście postów nie znalazłem wyczerpujacej odpowiedzi.Jestem endomorfikiem cwicze w oparciu o trening masowo-siłowy.Pozatym po każdym treningu siłowym biegam przez około 30-40 min.(kondycja jest dla mnie bardzo ważna no i delikatna redukcja fatu).Chodzi o to ze wchodze teraz na cykl z kreatyną i chce ją połączyć z [...]
Witam. Może na początek coś o sobie : Wiek : 17 Waga : 76 Wzrost : 180 Cel cyklu : Nabycie czystej masy mięśniowej stosowane już wcześniej suplementy : 2 cykle na monohydrancie olimpu mega caps. ( 2x 30 dni dawkowania, 40-50 dni przerwy miedzy cyklami, ten drugi skonczylem 15 pazdziernika) Uprawiane inne sporty : 1x w tyg basen( po [...]
Witam :-) ankieta: wiek 24 wzrost 178 waga: ~74 ostatni cykl: BCAA, Nitro caps, Caffeine budowa: ekto staż: dużo.. 7 z przerwami. dieta: na tyle na ile mogę Za niedługo planuje coś takiego: DT Przed treningówka przed najcięższymi treningami i w słabsze dni : NOX Pump Przed treningiem: Super Pump 250 lub S.A.W + BCAA + BetaBolic lub Creatine Xplode [...]
[...] sztangielką czy nie daj Bóg MC. Wiec moje pytanie brzmi jak wy sobie z tym raziliście i jakie Ćwiczenia proponujecie??? Raczej najbardziej po dupie dostaną najszersze bo pewnie ze 3 tyg normalnie pleców nie potrenuje. Przysiadów podczas treningu nóg też nie porobię. Ćwiczę 4 razy w tyg, 190/92, 2,5roku, dieta na masę, za 3tyg wbijam na cykl.
Siema ... Jestem Tutaj nowy i chcilbym sie o czyms dowiedziec... Uprawiem czynnie sport przez 8 lat... 6 lat plywalem i osiagalem wyniki na poziomie medalowym Mistrzostw POlski pozniej 2 lata Triathlon tez na poziomie Medalowym... Skonczylem trenowac i wzialem sie za ostre treningi bo chce poprawic sylwetke...Motyle mam B.duzo i do rzezby nie ma [...]
[...] Trenowałem na sucho miesiąc samymi hantlami- ręce, później dokupiłem gryfy, ławeczkę z modlitewnikiem, obciążenia, itp więc zacząłem pracować nad budową reszty partii, dieta na masę- tak minął kolejny miesiąc. Kupiłem sobie Gainera i OLIMP Creatine Mega Caps. Poczytałem trochę i zasugerowałem się ostro wypowiedziami na forach. Biorę w dni [...]
[...] co do suplementow to co powiecie o Turbo Fat Killerze,Creatine micronized 200 mesh,OSTROWIA WPC 80?To moja propozycja suplementow na rzezbe co wy na to?Oczywiscie wiem ze dieta to podstawa i mam dobra i teraz chce ja troche wzbogacic :)Jak ktos pomoze bedzie sog pozdro (daje jeszcze raz ten temat bo nie mialem ankiety w tamtym) obowiązkowa [...]
[...] koncze 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) diety na redukcje jeszcze nie mam . Zastanawiam sie nad dieta ckd 11)przewidziane finanse na cykl okolo 200 zl 12) uwagi i sugestie Zastanawiałem sie nad scrochem, i jakims ekonomicznym BCAA i witaminy, coś do tego jeszcze [...]
[...] przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta jest 11)przewidziane finanse na cykl około 80zł 12) uwagi i sugestie jeszcze ćwiczę mma 3 razy w tygodniu a siłownia 5 razy w tygodniu Witam wszystkich ;] mam problem [...]
[...] miesiecy bardzo pomogl mi ten lek biore 20mg dziennie i jest wszystko w porzadku ;),cwicze na silowni juz 6 lat z przerwami od 3 lat na sucho jedynie odzywki ,suplementy i dieta ale trudno mi uzyskac moj cel juz od roku a mianowicie chcialbym wyrzezbic bardziej definicje nad ktora pracuje ale daje to marny efekt poniewaz ssri dziala na mnie [...]
Witam co myślicie o spalaczu Body Fire ? Dieta na minus jest ,jako aeroby traktuje Kick Boxing 3x w tyg. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 175 Cel cyklu: Redukcja stosowane już wcześniej suplementy : Kratyna , Białko , Gainer , L-Karnityna , bcaa. Uprawiane inne sporty: Kick Boxing [...]
[...] najlepiej wybrać?) Po tym miesiącu dołożę 1 trening na siłowni (2xboks,2xmma3xsiłownia) I mam zamiar kupić beta alinine / mono / mesomorpha / bcca. Doradzicie mi które odżywki warto kupić , co kupić lub usunąć? I czy taki zestaw na mase + dieta da jakiś efekt przy tylu treningach ? I czy spalacz + bcca coś da, czy w ogole lepiej tego nie brać
Pisze w sprawie kolegi z siłowni,zdecydowal się na cykl składający się z Winstrolu(w tabletkach najprawdopodobniej EC) i Testosteronu Propionate. 1.WIEK: 19lat 2.WAGA: 85kg 3.WZROST:180cm 4.WYMIARY: BICEPS: około 40cm 5.STAZ NA SILOWNI: prawie 2 lata 6.DIETA: wysokobiałkowa 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100tabletek wintrolu 8.TRENING: 3 [...]
[...] co we wtorek Sobota: Plecy+ Nogi Niedziela wolne nie za hardcorowy?? aha serie od 15-20 zależy od grupy mięsniowej. Chodzi o to zeby mięśnie rosły a nie splały sie. dodam ze dieta jest + cykl boldabolon + tesc enan. W sumie zawsze cwiczyłem każdą grupe mięsniową 2 razy i było dobrze mięśnie sie prezentowały itp po cyklu zawsze szło od 2 do 3cm w [...]
Prosze o sensowna odpowiedz.Dieta jest oczywiscie. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): :---- Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 175 Cel cyklu: Sucha Masa Miesniowa bez FATU stosowane już wcześniej suplementy : Troche bylo Uprawiane inne sporty: Basen stosowane wcześniej spalacze : ------- suplement stosowane przez ostatnie [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:108 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:129 -udo:67 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Witam jestm na redukcji dieta areoby wszysko jest obecnie biore sorcha + do tego mam aminokwasy bialko ochrone na stawy omege 3 i bym chcial dokupic jakis spalacz jeszcze co by sie dobrze wkomponowalo z sorchem ? tylko bez efedryny bo jestm uczulony pozdro. Wiecej o mojej redukcji znajdziecie tutaj [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
